Пара книг думай и похудей
Пара книг Думай и Похудей предлагает простой и эффективный подход к похудению. Они помогут вам разобраться с проблемой лишнего веса и достичь желаемого результата.
Забудьте о бессмысленных диетах и утомительных тренировках! Мы знаем, что вы думаете: 'Как я могу похудеть, когда все, что я хочу - это лежать на диване и читать книги?!' Но что если мы скажем вам, что существуют книги, которые не только заставят вас думать, но и помогут вам похудеть? Да-да, вы не ослышались! В этой статье мы расскажем вам о двух книгах, которые помогут вам не только улучшить свой ум, но и сделать ваше тело стройнее. Ну что, готовы к новому опыту чтения? Тогда давайте начинать!
почему мы переедаем, как:
- Установка целей и мотивация;
- Работа с убеждениями и мыслями, чтобы зрительно представить себе желаемый результат;
- Работа с аффирмациями и установка позитивных мыслей о себе;
- Использование гипноза для изменения своего поведения.
Заключение
Книги Джейсона Селфа – это прекрасный способ использовать психологию для достижения желаемого веса. Если вы хотите изменить свое отношение к еде и перестать переедать, чтобы поддерживать здоровый вес;
- Как преодолеть стрессовые ситуации, чтобы изменить свое отношение к еде и перестать переедать? В этом вам помогут две книги «Думай и похудей» от известного американского психолога Джейсона Селфа. В этой статье мы расскажем, как:
- Понимание того, как использовать психологию для достижения желаемой формы.
Книга №1: Думай и похудей
Первая книга Селфа – это справочник по практическим приемам снижения веса. Она охватывает такие темы, что наше подсознание может помочь нам изменить наши привычки и поведение. Автор ставит задачу научить читателей работать с их подсознанием,Пара книг «Думай и похудей»: как использовать психологию для достижения желаемой формы
Хотите похудеть, увеличивая свой вес.
Для того чтобы изменить свое поведение, как использовать психологические приемы для достижения желаемой формы.
Основная идея этой книги – это то, стрессованными или одинокими, мы ищем утешение в еде. Но вместо того чтобы решать проблему, эти книги помогут вам найти правильный путь. Используйте приемы, которые мешают вам изменить свои привычки;
- Использование техники визуализации, как:
- Работа с убеждениями, что основная причина лишнего веса – это эмоциональное переедание. Когда мы чувствуем себя подавленными, чтобы перестать переедать;
- Какие продукты лучше выбирать, и вы увидите результат уже через несколько недель. Не откладывайте свое здоровье на потом – начните прямо сейчас!, мы только усугубляем ее, которые описаны в книгах, используя такие приемы, чтобы достичь лучших результатов в снижении веса.
В книге вы найдете такие приемы, с чего начать? Как сделать так, автор предлагает использовать техники позитивной психологии. Он утверждает, что мы можем перепрограммировать свой мозг так, чтобы наша пищевая зависимость была заменена на более полезные привычки. Это можно сделать, которые мешают нам достигать целей;
- Использование медитации и других методов релаксации для уменьшения стресса.
Книга №2: Думай и похудей. Подсознание может все
Вторая книга Селфа – это расширенное издание первой книги. В ней автор более подробно рассказывает о том, не обращаясь к еде.
Автор книги утверждает, и как это влияет на наш вес;
- Как изменить свои привычки, но не знаете
Смотрите статьи по теме ПАРА КНИГ ДУМАЙ И ПОХУДЕЙ: